opgeblazen buik
Een opgeblazen buik of opgeblazen gevoel kan enorm vervelend zijn, vooral wanneer dit constant aanhoudt. Tegenwoordig hebben veel mensen hier last van, maar gelukkig is er ook veel aan te doen. De oorzaken van een opgeblazen buik lopen uiteen, maar samen gaan wij op zoek naar het onderliggende probleem en lossen deze vervolgens op. Lees in onze blog alvast wat tips om nu toe te passen.
oorzaken opgeblazen buik
Een opgeblazen buik kan verschillende oorzaken hebben. Zie hieronder een aantal oorzaken:
1 STRESS
Stress kan je zien als prioriteit nummer 1 van ons lichaam. Wanneer we gestresst zijn (mentaal of fysiek) zal onze spijsvertering op een lager pitje komen te staan. Mocht dit langer aanhouden, bij chronische stress/burn out, wordt voeding lastiger verteerd en zullen er dus een opgeblazen buik ontstaan.
2 VOEDINGSINTOLERANTIES
Een intolerantie treed op binnen 72 uur, en daarom kan het lastig zijn om er achter te komen welk voedingsmiddel de veroorzaker is. Je kan dit uitsluiten door een intolerantie onderzoek te doen of tijdelijk voeding uit je dieet te halen en na herstel weer rustig introduceren.
3 SIBO/SIFO
Een SIBO is een bacteriele overgroei in de dunne darm en een SIFO is een overgroei van een gist in de dunne darm. Beide zorgen ze voor het uitstoten van gassen en daardoor veroorzaken zij de opgeblazen buik. Een SIBO/SIFO kan ontstaan door chronische stress, medicatie of verkeerde voeding.
4 ONVOLDOENDE MAAGZUUR
Vaak worden maagzuurremmers onterecht ingezet: het gevolg is dat er weinig maagzuur is om eten te verteren en daardoor kunnen klachten zoals een opgeblazen buik ontstaan. Ook wordt er minder maagzuur aangemaakt bij stress en bepaalde voeding en drinken zoals koffie.
5 PARASIET
Een parasiet kan een verborgen indringer zijn, welke veel klachten kan veroorzaken. Zij kunnen ook zorgen voor diarree, obstipatie, misselijkheid, slijm en een slechte adem. Je kan een parasiet oplopen als je veel met dieren bent of ver reist. Via een ontlastingsonderzoek kan dit uitgesloten worden.
6 HORMONAAL DISBALANS
Veel vrouwen ervaren een opgeblazen buik voor de menstruatie. Dit is een PMS klacht wat duidt op een gevoeligheid voor hormonale verandering tijdens de cyclus, waarbij het vooral gaat om progesteron. Ook kan het gaan om een calcium, magnesium en vitamine B6 tekort.
ready for a change?
ready for a change?
We helpen je graag verder met een persoonlijk behandelplan om van jouw opgeblazen gevoel en eventueel andere klachten af te komen.